Mon approche : Une Gestalt-thérapie humaniste, vivante et globale
Je vous accompagne en séances individuelles dans un espace sécurisant, bienveillant et non jugeant, au sein de mon cabinet à Montpellier ou en ligne, où que vous soyez.
En tant que Psychopraticienne et Gestalt-praticienne, mon approche est résolument humaniste.
En Gestalt-thérapie, nous ne cherchons pas seulement à analyser les causes passées de votre souffrance : nous travaillons à partir de votre vécu dans l’ici et maintenant.
Dans nos séances, nous portons une attention fine à trois dimensions indissociables :
- Vos pensées et vos représentations du monde.
- Vos émotions et la façon dont elles vous traversent.
- Vos sensations corporelles et vos tensions internes, car votre corps est un formidable outil de connaissance de soi.
S'appuyer sur l'éclairage et l'apaisement de votre histoire permet de mieux comprendre vos fonctionnements actuels. C'est ainsi que la Gestalt-thérapie vous aide à redevenir pleinement acteur de votre vie : pour ne plus subir, mais choisir ce qui est juste pour vous.
Accueillir la souffrance psychique est le premier pas ; mon engagement est de vous accompagner à construire, à partir de là, de nouveaux appuis pour votre existence. S’engager dans une psychothérapie avec moi, c’est être dans l’intention de rechercher une meilleure façon de vivre sa vie.
Une thérapie interactive et co-construite
Vous êtes un être unique, et votre thérapie doit l'être aussi. Oubliez l’image du thérapeute silencieux qui prend des notes en restant distant. Ici, la relation thérapeutique est au cœur du processus. Notre travail est une véritable collaboration, vivante et interactive.
À mes côtés, vous devenez pleinement co-créateur de votre cheminement. En s'appuyant sur vos ressentis et vos mots, pas à pas, nous bâtissons un accompagnement sur-mesure pour ancrer des transformations profondes et durables dans votre quotidien.
Mon style thérapeutique : Douceur, justesse et évolution
Il n'y a ici aucune pression de performance.
Mon accompagnement est pensé pour avancer à votre propre rythme.
Vous pouvez arriver avec vos doutes, vos contradictions, votre confusion ou votre quête de repères : cet espace est fait pour les accueillir.
Nommer vos émotions pour donner du sens à votre vécu est un point de bascule essentiel. À mes côtés, vous trouverez une écoute profonde pour revenir au contact de vous-même, et une présence capable de refléter vos angles morts afin de clarifier ce que vous traversez.
Je vous y amène par une alliance de douceur, de vitalité et d'une force d’évolution constante. Je porte cette perspective de changement pour vous, le temps que vous puissiez pleinement la ressentir et habiter cette confiance.
Mes domaines d'accompagnement : Traverser le Seuil, bâtir l’Horizon
Dans le climat sécurisant du cabinet ou en ligne, je me tiens à vos côtés pour vous aider à naviguer à travers vos zones de tempête :
- ✨ S'apaiser face à l'anxiété : Libérer le mental des ruminations, de l'anticipation négative et de l'hyper-contrôle en apprenant à décoder ce que vos tensions corporelles expriment.
- 🌱 Guérir ses blessures d'estime : Dépasser le sentiment de dévalorisation, la quête de perfection et le syndrome de l'imposteur pour enfin s'accorder le droit à l'erreur et retrouver sa valeur.
- ⛓️ Se libérer des anciens schémas : Repérer les blocages inconscients et les mécanismes de protection du passé qui viennent saboter votre vie adulte, afin de faire la paix avec votre histoire.
- 🤝 Retrouver une harmonie relationnelle : Apprendre à poser vos limites dans le couple, la famille ou le travail, cesser de vous oublier et oser exprimer vos besoins profonds.
- 🍼 Traverser la maternité ou la parentalité : Accueillir les vulnérabilités et l'épuisement du post-partum, la charge mentale ou les cyclones émotionnels liés à l'arrivée d'un enfant.
- 🧭 S'aligner lors des transitions de vie : Trouver un récit de sens et de la résilience face à un deuil, une séparation, un divorce ou un virage professionnel qui vous bouscule.
En filigrane de votre demande, mon travail s'articule autour de trois dynamiques : la conscience de soi, l’harmonie relationnelle et le désir sincère de construction.
“La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur” - J.Salomé
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Déroulement des séances & Cadre thérapeutique
Venir en thérapie demande du courage. Pour que vous puissiez vous engager sereinement, voici comment se dessine le cadre protecteur de notre travail ensemble.
Comment ça se passe ?
Le premier rendez-vous : un temps de rencontre
La première séance est un espace pour vous poser. C’est un temps de rencontre et de prise de contact.
- Votre espace : Vous arrivez exactement comme vous êtes. Il n’y a aucune attente à avoir.
- L'exploration : Nous faisons le point sur ce qui vous amène, vos blocages actuels et la manière dont votre vécu résonne aujourd'hui.
- L'alliance : C'est l'occasion de ressentir si mon style thérapeutique vous correspond. À la fin de cette séance, nous décidons ensemble si nous engageons ce processus thérapeutique.
Le déroulement d'une séance sur-mesure
Chaque séance individuelle dure 45 minutes et s'articule autour de trois piliers :
- L'ici et maintenant : Nous partons de ce qui est vivant pour vous le jour J (une émotion, un événement récent).
- La co-construction : À l’inverse des thérapies silencieuses, nous dialoguons. Je partage mes ressentis, je vous reflète ce qui interpelle dans votre récit et nous mettons de la clarté sur vos besoins profonds.
- L'intégration globale : Nous lions vos pensées, vos émotions et vos ressentis corporels à votre réalité. Ce travail permet de redonner du sens, de mobiliser vos ressources et de retrouver votre élan.
Le Cadre & La Fréquence
La régularité est le moteur du changement. Elle offre la sécurité nécessaire pour explorer votre histoire en toute confiance et consolider vos avancées pas à pas.
- La fréquence : Les séances ont lieu toutes les semaines. Ce rythme hebdomadaire est essentiel en début de thérapie : il installe des repères stables, soutient la continuité du travail et permet d'amorcer les premières transformations profondes.
- La confidentialité absolue : Conformément à mon code de déontologie, l'intégralité du contenu de nos séances reste strictement confidentiel. Cette garantie s'étend à mon superviseur, garant de la justesse de ma posture. Je vous reçois dans un espace sécurisé au cabinet à Montpellier, Quartier des Beaux-Arts (34) ou en ligne.
- La sécurité relationnelle : L'espace thérapeutique exclut rigoureusement tout passage à l'acte, qu'il s'agisse de violence ou de relations personnelles en dehors des séances. Ce cadre clair protège la neutralité et la bienveillance indispensables à votre cheminement.
Tarifs & Engagements
Voici les modalités financières de l'accompagnement individuel :
- Séance de psychothérapie individuelle (En cabinet ou en ligne — 45 min) : 65 €
- Moyens de paiement acceptés : Espèces ou virement bancaire.
Note relative aux remboursements : les séances de psychothérapie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles de santé proposent aujourd’hui des forfaits de remboursement partiel ou total pour les consultations de psychothérapie. Une facture vous sera délivrée sur simple demande pour vos démarches.
Note sur la règle d'engagement : toute séance annulée moins de 48 heures à l’avance est due. Cette règle déontologique protège l’engagement thérapeutique et symbolise votre responsabilité dans votre propre processus. En réservant un créneau, cet espace vous est entièrement dédié ; le respecter, c'est aussi permettre la fluidité des rendez-vous pour l'ensemble du cabinet.
Un cadre éthique certifié
Ma pratique repose sur une déontologie rigoureuse, garante de votre sécurité psychique :
- Mes certifications : Je suis certifiée Psychopraticienne (IFORT) et Gestalt Praticienne (École Humaniste de Gestalt).
- La garantie déontologique : Ma pratique respecte scrupuleusement le code de déontologie de ma profession, assurant la protection de votre processus thérapeutique à chaque étape.
- La formation continue : Dans le respect de mon engagement clinique, je poursuis une thérapie personnelle continue et je participe régulièrement à des séminaires de perfectionnement.
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FAQ / Modalités pratiques
Comment savoir si la Gestalt-thérapie est adaptée à mes besoins ?
La Gestalt-thérapie s'adresse à toute personne qui souhaite comprendre ses mécanismes actuels et déployer de nouvelles manières d'exister. C'est une démarche active et collaborative. Si vous recherchez un espace thérapeutique où le praticien dialogue avec vous, partage ses ressentis et vous aide à mettre du sens sur vos émotions et vos tensions corporelles dans l’ici et maintenant, cette approche répondra parfaitement à vos attentes.
Quelle est la différence entre un psychologue, un psychiatre et un psychopraticien ?
Le psychiatre est un médecin : il pose des diagnostics médicaux et peut prescrire un traitement médicamenteux. Le psychologue possède un cursus universitaire axé sur l'évaluation clinique et les tests psychométriques.
En tant que psychopraticienne et Gestalt-praticienne, je me suis engagée dans un cursus de cinq années au sein d'une école de formation certifiée. Mon accompagnement se concentre spécifiquement sur la relation thérapeutique, l'exploration du vécu émotionnel et corporel, et la mobilisation de vos ressources de résilience. Je ne pose pas de diagnostic médical et je travaille en complémentarité avec le parcours de soin classique si votre situation le nécessite.
Pourquoi une séance dure-t-elle précisément 45 minutes ?
Le format de 45 minutes est un standard clinique qui permet de maintenir une attention et une intensité thérapeutique optimales.
Les 15 minutes restantes de l'heure ne sont pas du temps vide : elles font partie intégrante de mon travail de praticienne. Après votre départ, je m'accorde systématiquement ce temps pour rédiger mes notes cliniques, synthétiser nos avancées et préparer la rencontre suivante. Ce cadre me permet de vous garantir un suivi.
Combien de séances faut-il prévoir en moyenne ?
La psychothérapie humaniste s'ajuste à la singularité de votre parcours. Il n'existe pas de nombre de séances prédéfini. Le processus dépend de la nature de vos difficultés, de vos objectifs et de votre rythme d'intégration. Certaines personnes trouvent les clés de leur reconstruction en quelques mois, tandis que d'autres choisissent de prolonger ce travail de connaissance de soi pour ancrer des changements structurels. Nous ferons régulièrement le point ensemble sur l'évolution de votre travail.
Accompagnez-vous les enfants ou les adolescents ?
J'accompagne exclusivement un public adulte. Par responsabilité clinique et respect de mon cadre déontologique, je choisis de n'intervenir que dans le domaine où mon expertise est pleinement validée. La psychothérapie des enfants et des adolescents requiert un cadre et des outils thérapeutiques radicalement différents, impliquant étroitement le système familial. C'est une spécialisation à part entière vers laquelle je prévois de faire évoluer ma pratique ultérieurement.
Est-il possible de venir en consultation avec mon bébé ?
Oui, absolument. Si vous traversez la période sensible du post-partum, l'épuisement maternel ou des fragilités liées à l'arrivée de l'enfant, votre bébé est pleinement le bienvenu au cabinet ou en téléconsultation. Son rythme (sommeil, besoins, pleurs) est intégré sans jugement dans l'espace thérapeutique. Prendre soin de vous dans votre vécu de parent est le premier pas pour soutenir le lien avec votre enfant.
Vous hésitez ou vous n’osez pas franchir le premier pas ?
Ressentir de la crainte, des doutes ou de l'hésitation avant de contacter un thérapeute est une réaction parfaitement naturelle. Entreprendre ce travail demande du courage et bouscule les habitudes et les protections anciennes.
Il n'y a aucune configuration idéale pour commencer : vous pouvez arriver avec vos questions non formulées. Si vous ressentez le besoin de clarifier votre démarche ou si vous avez la moindre interrogation avant de réserver une séance, cet espace de co-construction commence dès notre premier contact, à votre rythme et sans aucune pression.
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